Какие витамины необходимы в зимнее время года? Интервью с заведующим отделением терапии №2 Клиники им. Петра Великого Прокофьевой Н.А.

Зимой наш организм сталкивается с множеством факторов, которые могут ослабить иммунную систему и снизить общий уровень энергии. В это время года особенно важно уделять внимание витаминам, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья.

_______________________________________________

Витамины являются незаменимыми веществами, которые необходимы для нормального функционирования организма – они участвуют в метаболических процессах, поддерживают иммунитет, способствуют росту и развитию клеток.

_______________________________________________

Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям и снижению общего тонуса. Особенно важно получать достаточное количество витаминов осенью и зимой, когда организм испытывает повышенные нагрузки. Какие витамины нужны в холодное время года? В каких натуральных продуктах их можно найти, а также какие витаминные комплексы и добавки могут быть полезны для организма?

На эти и многие другие вопросы ответила заведующий отделением терапии №2 Клиники им. Петра Великого Прокофьева Наталья Александровна.

Прокофьева Н.А.

_______________________________________________

«Чтобы избежать проблем со здоровьем, рекомендуется принимать следующую группу витаминов и минеральных комплексов», – отметила врач.

_______________________________________________

«ВИТАМИН А»

– Содержится в молоке, яйцах, рыбьем жире, брокколи, моркови, тыкве, молоке и яйцах.

«ВИТАМИН D»

– Основным источником витамина D является естественно, солнце. Однако, он также содержится в кисломолочных продуктах, икре, петрушке и жирных сортах рыбы.

«ВИТАМИН С»

– Его содержат цитрусовые, киви, шиповник, черная смородина, яблоко B квашеная капуста.

«О ВАЖНОМ»

– Самостоятельный прием препаратов (в том числе БАДов), содержащих витамины и минералы, не рекомендуется, так как это не всегда приносит только пользу. Для назначения комплексных средств необходима консультация врача.

_______________________________________________

ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ОТДЕЛЕНИЕ №2 КЛИНИКИ ИМ. ПЕТРА ВЕЛИКОГО

Адрес: Пискаревский пр., д. 47, пав. 24, 3 этаж.

Телефон: 8 (812) 303-50-00, доб. 8510.

E-mail: Natalya.Prokofeva@szgmu.ru.