Лето — время, когда многие из нас чувствуют упадок сил. Жара, духота и обезвоживание действительно могут вызывать слабость, сонливость и снижение работоспособности. Однако в некоторых случаях эти симптомы могут указывать на серьезные нарушения в работе эндокринной системы. Об этом рассказала заведующий отделением эндокринологии и нефрологии Клиники им. Петра Великого СЗГМУ им. И.И. Мечникова, врач-эндокринолог Токарева Татьяна Петровна.

Сохранить контроль над массой тела во время отпуска вполне реально, несмотря на множество гастрономических соблазнов и изменение привычного распорядка дня. Ключевая задача — не прибегать к строгим ограничениям, а удержать достигнутые в ходе терапии результаты и обеспечить стабильность обменных процессов в организме. Об этом рассказала начальник Отдела клинического питания клиник СЗГМУ им. И.И. Мечникова, профессор кафедры гигиены питания, доктор медицинских наук Лариса Васильевна Мосийчук.

Отпуск традиционно воспринимается как время, когда нужно успеть всё: отдохнуть, перезагрузиться, заняться спортом, увидеть новые места, провести время с близкими, «наверстать» упущенное и вернуться «новым человеком». Когда реальность не совпадает с этими ожиданиями, нередко возникает чувство вины — будто отдых «прожито зря» или использован неэффективно. С точки зрения психосоматики и психического здоровья, хроническое чувство вины истощает ресурсы нервной системы, повышает уровень стресса и может нивелировать сам восстановительный эффект отпуска. О стратегиях, которые помогают снизить внутреннее напряжение и выстроить более бережное отношение к собственному отдыху, рассказал заведующий кафедрой психотерапии, медицинской психологии и сексологии СЗГМУ им. И.И. Мечникова, кандидат медицинских наук, доцент Бомов Павел Олегович.

Арбузы и дыни — традиционные летние продукты, которые при умеренном употреблении могут стать частью сбалансированного рациона. Однако с учётом их особенностей важно соблюдать ряд правил, чтобы избежать негативных последствий для здоровья, о которых рассказала начальник Отдела клинического питания клиник СЗГМУ им. И.И. Мечникова, профессор кафедры гигиены питания, доктор медицинских наук Лариса Васильевна Мосийчук.